ウォーターサーバー比較ガイド -

老人の水分不足を防ぐ！必要な水分量とおすすめの飲み物、効果的な補給方法を紹介

高齢者の水分補給が重要な理由をご存知ですか暑い季節だけでなく、冬場でも高齢者の水分不足は深刻な問題です。ご家族や介護をされている方の中には、「なかなか水を飲んでくれない」「どれくらい飲ませればいいのかわからない」と悩…
スポーツ時の正しい水の飲み方！運動前後のタイミングと量を完全解説

スポーツ時の正しい水の飲み方とは?パフォーマンスを最大化する水分補給完全ガイドスポーツをしているとき、あなたはどのタイミングで、どれくらいの水分を摂っていますか? 実は、水分補給の方法ひとつでパフォーマンスが大きく変わ…
軟水と硬水どっちがいい？違いとメリットを徹底比較!目的別の選び方を解説

軟水と硬水、あなたはどちらを選ぶべき?水選びで迷っているあなたへ「スーパーに並ぶミネラルウォーターを前に、どれを選べばいいのか迷ってしまう」そんな経験はありませんか? 水には「軟水」と「硬水」という2つの種類があり、そ…
水の種類と違いを徹底解説！軟水・硬水からRO水まで9種類の特徴と選び方

日常に欠かせない水、実は種類がこんなに違うんです毎日何気なく飲んでいる水ですが、実は驚くほど多くの種類が存在していることをご存知でしょうか。コンビニやスーパーの棚に並ぶペットボトルの水、家庭の蛇口から出る水道水、ウォ…
ペットボトルの水は赤ちゃんにそのまま与えて大丈夫？硬度・保存・衛生管理の完全ガイド

赤ちゃんにペットボトルの水はそのまま飲ませていいの? 赤ちゃんへの水分補給について悩んでいませんか。外出先や自宅で、ペットボトルの水をそのまま赤ちゃんに飲ませていいのか不安になりますよね。結論から言いますと、硬度10…
赤ちゃんのミルクに適した水の硬度は？軟水・硬水の違いと正しい選び方を徹底解説!

赤ちゃんのミルク作りに適した水の硬度とは? 赤ちゃんのミルク作りには、硬度0~60mg/L未満の軟水が適しています。特に硬度30mg/L以下が理想的ですよ。硬度とは、水に含まれるカルシウムとマグネシウムの含有量を数値…
むくみは水の排出不良が原因！効果的に体内の水分を流す7つの方法

むくみと水の排出の関係を正しく理解しよう朝起きたら顔がパンパン、夕方になると靴がきつくなる。そんなむくみの悩みを抱えていませんか。むくみが気になると「水を控えたほうがいいのでは」と考える方も多いでしょう。しかし、…
デトックスウォーターの作り方！効果抜群の簡単レシピと目的別おすすめ食材を徹底解説

デトックスウォーターとは?注目される理由デトックスウォーターとは、お水にフルーツや野菜、ハーブなどを漬け込んで作るフレーバーウォーターのことです。ミネラルウォーターに好きな食材を入れて数時間待つだけで、その食材の栄養…
水誘発性熱産生のメカニズムとダイエット効果を完全ガイド

水誘発性熱産生とは何か？水を飲むだけで代謝が上がる驚きのメカニズム「水を飲むだけで痩せる」という話を聞いたことはありませんか？実はこれ、単なる噂話ではなく、科学的に証明された事実なんですよ。その鍵を握るのが「水誘発…